ハルばあはスポーツの秋

9月は1週間お休みをとったせいか、何だかバタバタ忙しく
毎週木曜日のボクシングフィットネスを2週連続お休みしてしまいました。

そんな訳で、この間の木曜日は久しぶりのボクシング。
信じられないくらい汗をかき、めいっぱい疲れましたemoticon-0107-sweating.gif

筋肉はちょっと使わないと、アッという間衰えてしまうようで
サンドバックを打っていても、力が入らないし腕はいたくなるし…
3週間ぶりのボクシングは思った以上にキツかったです。

そして翌金曜日、久しぶりに朝からすごい筋肉痛だったハルばあ。
このままでは夕方にはもっと筋肉痛がひどくなり動けなくなるかも…
そう思ったので、筋肉痛を和らげるためにとボクササイズに出かけました。

ボクササイズはボクシングの動きを取り入れたエアロビクスのようなもので
ボクシングフィットネスと同じ先生が毎週金曜日の午前中教えています。

コチラは1回500円で誰でも好きな時に参加可能なので
ハルばあも時々参加しているのですが、ここに来るメンバーはとにかく若い。

市の主催で無料の託児がついているせいもあってか
どう見てもハルばあの子供くらいの若いお母さんばかりです。

そんな20歳以上若い人たちばかりですから、動きを覚えるのも早く
そろそろ物覚えが怪しくなっているハルばあは
みんなと違って、動きについていくのも大変です。

そもそもリズムにのって動くのすら、少々大変なハルばあです。
なので皆の動きの邪魔をしないように、比較的後ろのほうで
ひたすら先生の動きを見て、遅れないよう必死に動きをマネしているのです。

レッスンは1時間なのですが、終わるともう汗だくです。
もしかしたらボクシングフィットネス以上に汗をかいているかもしれません。

レッスンの後は家に帰ってシャワーを浴びて、午後から仕事に行きますが
その頃には前日の筋肉痛がほとんどなくなっているんです。

もちろん体は多少疲れていますが、極端な筋肉痛はなくなるのです。
やはり筋肉痛は運動で解消…がきくようです。

最近とみに体力の低下が激しいのを実感しているので
なるべく身体を動かしたいハルばあですが、普段仕事の時はほとんど座ったまま。

落ちることを知らない体重や脂肪を、少しでも減らすため
自分の身体を甘やかさずに、筋力をつけたい。
孫達を追いかけても大丈夫なくらいの体力は保ちたい。

どうしても食欲の秋だけは無視できない食いしん坊ハルばあは
せめてスポーツの秋をモットーに頑張ってみようと思うのでした。

皆さんの秋は、何の秋でしょう?
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by haru2010yakei | 2012-10-06 15:32 | 日記、雑記 | Comments(4)
Commented by とも at 2012-10-06 20:15 x
ボクシングフィットネスは楽しいですか?
腕は引き締まるんでしょうか?興味深々です。
私は、区でやっているジムや、家でちょっとカービーダンス
をやっていますが、最近買ったレッグマジックがお気に入りで
朝晩少しだけやっています。
太ももの内側が効く感じでいいですよ。
Commented by あさがお at 2012-10-08 21:06 x
私も スポーツの秋ですよ。
私の場合 水泳ですけどね。
ボクササイズ 楽しそう。
汗をかく というのはいい事ですね。
水泳も かなり汗をかいているのですって。
ただ 水の中なので わかりませんけど。
Commented by haru2010yakei at 2012-10-09 22:44
ともさんへ
ボクシングフィットネスはストレス解消に最高です。
グローブをつけて腕をあげているせいか
確かに二の腕は筋肉がつきしまってきます。
レッグマジック太ももにききそうですね~いいな~
カービーダンス、私は2回くらいで挫折しました。
Commented by haru2010yakei at 2012-10-09 22:49
あさがおさんへ
あさがおさんはスイマーでしたよね。
私も水泳好きですが、最近ご無沙汰です。
泳いだ後は体が熱いくらいですから
かなりのエネルギー消費なんでしょうね。
やっぱり運動でいい汗をたっぷりかくのって気持ちいいですね。


グータラ主婦ハルばあの日常のあれこれを綴ってみました。


by ハルばあ

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