岩盤浴

昨日は市のインディアカ大会がありました。
もちろんハルばあのチームからも4チーム参加。

とにかく試合中、暑くて暑くて、1試合ごとにウェアが汗びっしょり。
思うように羽根を追うことができません。
水分を取りすぎて、体はさらに重くなって動けないし、かなり大変な試合でした。

そんな中、ハルばあ達の合言葉は「去年の8月の試合よりマシだから、まだ大丈夫」
蒸し暑さに悲鳴を上げながらも自分達を鼓舞し、結果は4試合やって3勝1敗。
まあまあ納得のいく試合が出来ました。

そして今朝起きて、いつものように体重計に乗ってガ~~ン!

はるか昔の出産時以降、こんなに体重が増えていたことはありませんemoticon-0106-crying.gif
自分の目が信じられず、再度体重計に乗ってみたけれど
やはり同じく、とんでもない数字を示しています。

昨日、水分を取り過ぎたせいか、はたまた筋肉疲労で乳酸がたまっているのか
足も手も顔すらも、かなり浮腫んでパンパンな状態。
朝からかなり泣きが入ったハルばあです。

とにかく少しでもデトックスをしなければ…と
今日は5年ぶりくらいで岩盤浴に行って来ました。

元々かなりの冷え性のハルばあは、以前は週1回くらいの割合で岩盤浴に通っていました。
でも、飽き性がまもなく顔を出し、半年ほどで通うのをやめてしまいました。

久しぶりに行った岩盤浴店はとても良心的で、5年も前の回数券も使えるし
ポイントを集めると無料になるお得なカードもそのまま使用可でした。

あんまり久々だったので、岩盤浴のやり方を覚えているかしら…と
思いながら行ったのですが、まったく心配なし。
5分うつぶせ寝、10分仰向けの後、水を飲んで5分休憩。
これを3回繰り返し、着ている作務衣が絞れそうなほど思いっきり汗をかきました。

岩盤浴で出る汗は、通常のものと違いサラサラしていてべとつかず
終わった後は、肌がサラッととても気持ちがいいのです。

今日のこの1回で、むくみが全てとれた訳ではないけれど
久々の岩盤浴で、かなり心身ともにリラックスも出来たので
又しばらく通おうと、心に決めた今日のハルばあです。


d0168471_2131464.jpg

                近くの家にキレイな菖蒲が咲いていました。
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by haru2010yakei | 2011-07-04 21:14 | 日記、雑記 | Comments(6)
Commented by baabadesu at 2011-07-05 13:07
むくみが取れるんですね!
実は私は岩盤浴の経験なしです。
あんなに流行ったのにね(笑)
Commented by kerosanba-kero at 2011-07-05 18:53
インディアカの試合お疲れ様でした。           ところで私も岩盤浴には行った事がありません。
なんだか楽してむくみが取れて
心身ともにリラックスが出来るなんていいですね~。
Commented by gberry20 at 2011-07-05 20:45
ハルさん、岩盤浴いいですね~
私も明日、行く予定です(^^)
思いっきりデトックスして来たいです・・・
冷房で足がむくんでいるので 楽になったらいいなあ・・・
ブラックシリカの岩盤浴です、楽しみです。
Commented by haru2010yakei at 2011-07-06 16:54
baabadesさんへ
岩盤浴は身体の代謝を高めるので、むくみにも冷え性にもききます。
とにかく気持ちよく汗がかけます。
流行が過ぎ去ったせいか、行ったお店もすいていました。
Commented by haru2010yakei at 2011-07-06 16:56
kerosanba-keroさんへ
岩盤浴は、サラサラした気持ちいい汗がいっぱい出て
本当に気持ちがいいですよ。
身体の中にたまった毒も一緒に出ていってくれる気がします。
ただリラックスしすぎて、寝ないようにするのが大変です。
Commented by haru2010yakei at 2011-07-06 16:59
gberry20さんへ
まあ、gberryさんも岩盤浴ですか。
私の行っているお店もブラックシリカを使っているんですよ。
何より90分で1500円とリーズナブルなので通いやすいです。
冷房で冷えた身体とむくんだ足には最高ですね。


グータラ主婦ハルばあの日常のあれこれを綴ってみました。


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