懲りない私

元々熱しやすく冷めやすい性格で「コレ!」と思うと歯止めがきかない。
何でもほどほどという事が出来ない。
子供みたいにムキになってやり過ぎる。
その度に反省を繰り返しているハルばあです。

ダイエットのため始めたウォーキングなのですが、ついつい歩きすぎてしまいます。
昔から走る事は苦手なのですが、歩くのはどれだけ歩くのも平気なので
ちょっとだけのつもりで、早足歩きで片道30分以上の場所まで行ってしまいます。

通常ならそれくらい全然平気な距離なのです。
でも、最近調子が良かったのでウッカリ忘れていたのですが
ハルばあ、春頃から膝を痛めていて、良くなったり悪くなったりを繰り返し
ようやく階段を降りてもまったく痛みを感じなくなったばかりだったのです。

炎症が治まったら、少々痛みがあっても膝は動かさないと
膝の関節に酸素と栄養がいかなくなり、かえって動けなくなってしまうのだそうです。
だからストレッチと20分程度のウォーキングを週2~3回から始め
足の具合を見ながら、徐々に距離を延ばすのがいいのだそうです。

このところ痛みを感じなかったので、ついそれを忘れて
いきなり片道30分の場所まで歩いてしまったハルばあ。
行ったからには帰りがあるわけで、けっきょく往復1時間強のウォーキング。

たった2日続けただけで、今朝は膝にかなりの違和感があります。
さすがにマズイと思い、今日は歩くのをお休みにしました。

「今日は歩くのやめておくね。なんか膝が変」
「また?お母さん、なんでいつも加減できないの?
 お父さんが無理するなって、いつも言ってるのに。本当に懲りないね」
また娘のMeにあきれられてしまいました。

そしてリョウさんは苦笑とともに
「ハルばあらしいね。まあ無理せずほどほどにね」

まだ痛みまでは出ていないので、今のうちに休めれば大丈夫。
何度も同じようなことを繰り返したので、膝の様子はわかります。
なのに「やりすぎは良くない」ということを、どうして学習できないのでしょう。
我ながらなさけなくなってしまいます。

そんな訳で2~3日、ウォーキングはお休みする事にしました。

「子供みたいに、すぐ熱くムキになるのがハルばあのいいところだよ。
 僕には絶対できないことだから」
そうリョウさんは言いますが、それ慰めになっていないから…
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by haru2010yakei | 2010-08-25 18:09 | 日記、雑記 | Comments(4)
Commented by kerosanba-kero at 2010-08-26 11:53
こんにちは。
ハルさん、無理はいけませんよ~ボチボチとね・・・
私も久しぶりにたくさん歩くと膝間接が痛くなり(もう無理は出来ない年齢になってきたなあ~)と思い知らされる事しばしばです。
やさしい家族のためにも無理せず歩いてくださいね。
私も、もう少し涼しくなったらウォーキング始めようかと思っています。秋に リボンの道 の続きを歩くので今から骨や筋肉の準備体操をしなくては・・・と考え中です。
Commented by haru2010yakei at 2010-08-26 16:49
kerosannba-keroさんへ
本当にもう無理のきかない年齢だから、ボチボチがいいのはわかっているんですよね…
長く元気に歩くためにも、もう少し自分を戒め、今度こそ無理のない程度に頑張ります。
Commented by gberry20 at 2010-08-26 18:31
ハルさん、こんにちは
膝は大事です、無理をしないでくださいね。
それにしてもご主人のなんと優しい言葉・・・
羨ましいです、憧れてしまいます・・・^^;
Commented by haru2010yakei at 2010-08-27 14:17
gberryさん、ありがとうございます。
本当に今度こそ少しずつ無理せずやっていきます。
リョウさんは私と正反対の性格なので、穏やかで何かに熱くなることがないので、私の行動を見ているとおもしろいのだそうです。
石橋をたたいても中々渡らないリョウさん
壊れた石橋でもジャンプして渡ろうとするハルばあ
割れ鍋に綴じ蓋…ちょうど合っているみたいです。


グータラ主婦ハルばあの日常のあれこれを綴ってみました。


by ハルばあ

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