久しぶりのお散歩

日曜日の過酷な試合で、ご飯を食べる気力もないほど運動し、クタクタになったハルばあ。
なのに寝る前に計った体重の増え方にガーーン !!!!

半泣き状態のハルばあを見かねたリョウさんが
「きっと激しく運動しすぎて体内に乳酸が溜まっているんだよ。
 ゆっくり休んで疲れがとれたら元に戻るよ」
そう言ってなぐさめてくれたのですが、そんなわずかな増え方ではありません。

案の定翌朝になっても、増えた分の半分しか戻っていません。
足なんかパンパンにむくんだまま。
ダイエットどころか、かえって体重が増えています。

これは真剣に足のマッサージをして、後は運動あるのみ。
頑張らないといけません。
ということで今日はウォーキングすると決めました。

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久々に歩いたお散歩コース。
川沿い5キロほど続くコースで、ジョギングの人、ウォーキングの人、犬のお散歩の人。
朝夕は多くの人と出会います。
みんな頑張っているんだと思うと、30分歩くつもりがもっと歩かなくちゃという気になります。

お散歩コースには、以前はなかった椅子(?)が置かれていました。
年配の方も多く歩いているコースなので、素敵な休憩ポイントです。

d0168471_20182677.jpg


道沿いにある家の庭に咲く花を眺めたり、川に泳ぐ鯉を眺めたりしながら
久しぶりに1時間ほどのウォーキング。
今日はわりと涼しかったので、気持ちよく歩けました。

ダイエット宣言したのですから、インディアカ、ボクシングフィットネスの他
せめて週2回くらいは歩こうと思っています。
3日坊主の常習犯ハルばあですが、さて頑張って続けられるでしょうか?

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by haru2010yakei | 2010-08-10 20:45 | お散歩


グータラ主婦ハルばあの日常のあれこれを綴ってみました。


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