今年何度目かの決意

今年の春に左足のアキレス腱を痛め、歩くのも大変だったのですが
何とかそれが治り、普通に運動も出来るようになったと思ったら
今度は右ひざの痛みに悩まされています。

ある日突然、カクッとした感じで痛みを感じたら、それから痛みがとれません。
ゆっくりひざの曲げ伸ばしをするのは大丈夫なんですが
斜め方向に力がかかるとズキッときて力が入りません。
階段を降りるのも、けっこう辛い。
手すりにつかまり、なるべく体重をかけないよう、ゆっくり降りています。

それでも、あまり膝に負担をかけないよう気をつけて生活していたので
最近はほとんど痛みもなくなっていました。
「もう大丈夫」といつも通りの運動を始めたら、再びガクッときて
かなり激しい痛みが戻ってきてしまいました。

「やっぱりCMでやっているように、グルコサミンとかコンドロイチンとか飲まなくちゃダメな年になったのかな」
と友人にこぼしたら、看護師やってるその友人が一言。
「薬に頼るより、やせたら?」

体重が1キロ増えると、膝にはその3倍3キロの負担がかかるのだそうです。
「ハルばあ、この一年で5キロ増えたって言ってたでしょう。
 ということは、膝に15キロ余分に体重がかかるんだよ。
 まず体重落とすことが先決」

はい、ごもっとも。
わかっているけど、なかなか落ちない体重に最近は少々あきらめムードのハルばあでした。
でも「今のままでは普通に歩けなくなるのでは」と、真剣に危機感を覚えはじめました。
まずは甘いものは別腹をきちんと正さないと、膝がますます悪化して、さらに動けなくなりそうです。

そんな訳で今年に入って何度目かのダイエットを決意したハルばあです。
さあ、この夏何キロ体重をおとせるでしょうか?
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by haru2010yakei | 2010-07-14 15:39 | 日記、雑記


グータラ主婦ハルばあの日常のあれこれを綴ってみました。


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